S U Z I E - S O P H R O L O G I E
S O F R O L O G A
SOFROLOGIA CRIANçAS E ADOLESCENTES
ACOMPANHAR AS CRIANÇAS
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Para aprenderem a acalmar-se
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Para aprenderem a concentrar-se
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Para aprenderem a compreender e a gerir as suas emoções
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Para adormecerem e dormirem melhor
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Para a autonomia e o desenvolvimento da motricidade
APOIANDO OS ADOLESCENTES
Aprender a lidar com a timidez e desenvolver a autoconfiança
Facilitar a aprendizagem académica
Aprender a lidar com o stress das avaliações
Aceitar o seu corpo e apoiar as suas mudanças
É uma atividade super gira chamada sofrologia! O seu objetivo é ajudá-lo a sentir-se bem com o seu corpo e a sua mente. Para isso, aprenderá a utilizar ferramentas divertidas que tornarão a sua vida ainda mais bela e alegre. A sofrologia foi inventada por um médico colombiano chamado Alfonso Caycedo. Criou este método inspirado em diferentes práticas, como o relaxamento, a meditação e as técnicas de visualização positiva. Ao fazer estes exercícios, descobrirá muitas coisas incríveis sobre si e sobre as suas capacidades! Então, pronto para explorar os seus recursos internos?
O que é? (definição curta para crianças)
É uma forma divertida de se sentir bem consigo mesmo! Este método é composto por quatro jogos e exercícios muito simples que o ajudarão a relaxar completamente. Em seguida, participará num breve jogo imaginativo em que se imaginará feliz e forte. Este método permitir-lhe-á compreender melhor as suas emoções, os seus pensamentos e o seu corpo. Ajudará a enfrentar os pequenos desafios que encontra todos os dias. Lembre-se: reserve sempre tempo para descansar e divertir-se!
Como funciona?
