SOPHROLOGIE ENFANTS ET ADOLESCENTS
ACCOMPAGNER LES ENFANTS
Pour apprendre à se poser
Pour apprendre à se concentrer
Pour apprendre à comprendre et à gérer ses émotions
Pour mieux s’endormir et dormir
Pour l’autonomie et l’amélioration de la motricité
ACCOMPAGNER LES ADOLESCENTES
Pour apprendre à gérer sa timidité et sa confiance en soi
Pour faciliter les apprentissages scolaires
Pour apprendre à gérer le stress des évaluations
Pour accepter son corps et accompagner son changement
C’est une activité super cool appelée sophrologie ! Son but est de t'aider à te sentir bien dans ton corps et dans ta tête. Pour cela, tu apprendras à utiliser des outils amusants qui rendront ta vie encore plus belle et joyeuse.
La sophrologie a été inventée par un médecin colombien nommé Alfonso Caycedo. Il a créé cette méthode en s'inspirant de différentes pratiques comme la relaxation, la méditation et les techniques de visualisation positive.
En faisant ces exercices, tu vas découvrir plein de choses incroyables sur toi-même et tes capacités ! Alors, prêt à explorer tes ressources intérieures ?
C'est quoi? (petite définition pour enfants)
C’est une méthode amusante pour te sentir bien dans ta peau ! Cette méthode est composée de 4 jeux-exercices très simples qui vont t'aider à te détendre complètement.
Ensuite, tu feras un petit jeu d'imagination où tu te verras heureux et fort. Cette méthode te permettra de mieux comprendre tes émotions, tes pensées et ton corps. Elle t'aidera à faire face aux petits défis que tu rencontres chaque jour.
N'oublie pas, prends toujours le temps de te reposer et de t'amuser !
Comment ça marche?
